工艺
拌口味
咸鲜味时间
10分钟难度
初级入门主料main
蔓越莓坚果面包3片1人份辅料苦菊半朵西红柿半个火腿3片鸡蛋1个铁杆山药1根三明治做起来简单快手，但又不失营养。可以搭配的食材有很多，蔬菜，肉类，蛋类，再加上主食面包。配上一杯牛奶，果蔬汁或水果一起食用，营养更全面。面包低油低脂低糖，加入了麦麸，核桃和蔓越莓干，更符合现代人健康，瘦身的饮食理念。早餐撩起来-开放式三明治的做法步骤step
1
面包冷却之后切成厚片。
步骤step
2
150度在烤箱中烘烤四-五分钟。
步骤step
3
烘烤面包的时候准备：苦菊，西红柿和火腿片。
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4
热锅凉油，磕入一个鸡蛋煎熟。我喜欢半熟的状态，蛋黄呈流质的状态。
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5
可以撒少许盐，滴几滴生抽调味。
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6
煎鸡蛋的锅内将火腿煎香。
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7
面包片上依次摆放苦菊，山药，西红柿，鸡蛋和火腿。（山药记住提前蒸熟哟）
早餐撩起来-开放式三明治的做法教程大全就到此结束了。赶紧自己做一下试试把。
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