工艺
煮口味
咸鲜味时间
30分钟难度
初级入门主料main
猪肝50克面条20克胡萝卜15克菠菜10克姜3克2人份辅料淀粉6克香菇牡蛎粉2克参考月龄：12个月以上进入冬季以来，如何提高宝宝免疫力就成了咱育儿界的热点话题。很多妞问过我同一个问题，如何提高宝宝免疫力？同样很多妞呼吁我多出一些提高免疫力的食谱。这款补铁猪肝面有面（主食）、菠菜、胡萝卜、香菇三种蔬菜，牡蛎、猪肝两种优质蛋白，补锌补铁全有了，尤其补锌的牡蛎粉是其他食材所不能比拟的！给宝宝做饭步骤可以简单，营养搭配不可以简单哦！亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”补铁猪肝面宝宝辅食食谱的做法步骤step
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参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：猪肝50克、面条20克、胡萝卜15克、菠菜10克、姜3克、淀粉6克、香菇牡蛎粉2克烹饪时间：20分钟难度分析：初级
步骤step
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猪肝取一小块，放在碗里用清水泡洗掉血水。猪肝可以用鸡肝或者羊肝来代替，一般超市和猪肉店都可以买到新鲜的动物肝脏。除了动物肝脏之外，动物血也是非常赞的补铁食材。另外猪肝的量可以根据宝宝食用量来调整，我切的多了一点。
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猪肝清洗干净，切丝。猪肝切成丝之后非常好咀嚼，这样做12个月的宝宝一样搞的定。如果你家宝宝比较小，可以直接刮泥或者剁末，然后蒸熟就可以啦！
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猪肝中加入酱油、料酒、姜片。
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倒入淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟去腥。在阿哲添加辅食之前，我印象中的猪肝都是特别硬的，根本不适合给小宝宝吃。但是买来新鲜的猪肝自己处理就不一样，加点淀粉口感会变得更嫩滑好咀嚼，再用料酒和姜片去一下腥味，宝宝接受指数五颗星！
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锅里水烧开，将腌制好的猪肝放在漏勺里，放入锅中焯水一下捞出。我煮到变色就捞出来了，时间久了猪肝容易变老、口感硬。
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菠菜清洗干净，热焯水。菠菜焯水可以去除大量的草酸和植酸，吃起来不会有发涩的口感。
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菠菜切碎，尤其根茎部分要把纤维组织切段，这样宝宝处理起来没有压力。
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胡萝卜去皮切丝。
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一锅水烧开，放入面条。面条刚放入锅里的时候要不停的搅拌，以免粘到一起。
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面条煮2-3分钟后放入胡萝卜丝、加入香菇牡蛎粉。
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加入猪肝，继续煮3分钟左右。
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出锅前放入菠菜末，淋少许油。一岁以上的宝宝还可以加少许的盐调味。
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搅拌均匀，准备出锅啦！
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增强宝宝免疫力就靠它啦，补铁补锌一点都不差！
补铁猪肝面宝宝辅食食谱的做法教程大全就到此结束了。赶紧自己做一下试试把。
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