工艺
煮口味
家常味时间
10分钟难度
新手尝试主料
main
青菜2颗豆腐1小块蟹味菇1小盒2人份辅料盐3克胡椒粉1克这道汤口味清甜，生津养颜，菌类中富含人体所需的18中氨基酸。蟹味菇的赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。这碗汤清淡爽口，易于消化，更关键的是它的低热量，在满足的口福之欲的同时，又能瘦身美颜，非常受健身人士欢迎。蟹味菇比平菇更鲜，口感极佳，与豆腐煲一锅汤，绝对是老少皆宜！满满的都是营养！蟹味菇还有防便秘、美容、防癌、提高免疫力、预防衰老的功效。豆腐菌汤除了低脂、饱腹之外，还囊括了各种蛋白质、各种氨基酸，让你不营养都不行。吼吼吼，一起试试吧！清甜低脂的豆腐菌汤的做法步骤step
1
准备蟹味菇、小油菜、豆腐、火腿
步骤step
2
热锅凉油，加入蒜片炒出香味，加入蟹味菇炒熟
步骤step
3
加入豆腐丁和火腿丁
步骤step
4
加入500ml鸡汤或纯净水，将汤烧开，稍炖2分钟
步骤step
5
加入少许盐、胡椒粉调味
步骤step
6
调味后搅拌均匀炖煮一分钟即可出锅
清甜低脂的豆腐菌汤的做法教程大全就到此结束了。赶紧自己做一下试试把。
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